Witam i proszę o pomoc 1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 113kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : start od 28 czerwca koniec gdzieś we wrześniu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie znam ale myśle, że gdzieś kolo 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciężko powiedzieć,chciałbym [...]
[...] dziale nie bedzie droga mlodziezy Skłaniając sie do wyniku iz brak zdecydowania 2 czy 3 mysle ze wlasciwym rozwiazaniem bedzie 2 czyli dzial czystej dyskusji co brać, jak brac, dlaczego brać, dlaczego dziala i z czym brac oraz dzial testow, informacji i promocji tych wielkich i tych malusich jesli ewentualna zmiana okaze sie zbyt mala zawsze [...]
nie wiem ile.. a czemu tak Cię to interesuje? :P Przydałoby mi się coś na pobudzenie przed walką. Teraz brałem całą saszetkę iron horse high kick, ale nic mi to nie dało. Raz wziąłem dorian yates nox pump 2 saszetki na raz też nic nie dało. Myślałem o napalmie, słyszałem, że dobry, gościu na zawodach sprzedawał, mówi, że ma z 400 mg kofeiny i [...]
mateuszekm pytaj sie najlepiej w dziale supli co brać, tak w skrócie to dobra jest kreta, ZMA, jakies kompleksy witamin są potzrebne, poza tym gainery białka carbo na uzupełnienie diety, chyba wszystko co najważniejsze wymieniłem, a co do szkodliwości gdyby takowa występowała to by tego nie dopuszczano do sprzedaży , co najwyżej możesz mieć [...]
Dzięki za wszystkie komentarze. Co do fotek- łatwiej mi było zrobić taką samoyebkę, niż bawić się w samowyzwalacz + rozdzielczość leży. Za tydzień może namówię brata na jakąś sesję. Co do bomby- jak Przemek, jakoś nie pamiętam, żeby wygłaszał jakąś tyradę na ten temat %-) Wszystko jest dla ludzi, ale na razie trzymam się zasady minimalnej [...]
[...] mowia tutaj o extremalnych przypadkach gdy sie je 2-3/dzien bo nic tansze nie bedzie ale przecietna polska dieta vs. przecietna dieta kulturystyczna diety sa rozne nie ma co brac skrajnych przypadkow jezeli sie wezmie srednie/przecietne diety na jakie stac pracujacego/uczacego sie chlopaka to zobaczys ze wszystkoe przemawia na strone diety [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: od 74 do 76 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata 6. DIETA: brak czasu na stosowanie dobrej diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3 razy w tygodniu, sporty walki 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Czawaj - Dzięki ;-) ______________________ Miałam jeszcze wrzucić wyniki jak wszystkie będę miała. Sama dla siebie prowadzę małą tabelkę, gdzie wrzucam wszystko żeby mieć czytelniejsze porównanie. Generalnie trochę jestem zaskoczona anty-TPO i anty-TG, bo ten drugi mocno wzrósł. Estradiol w połowie normy (jak na tę fazę cyklu więc elegancko), [...]
!!ODPOWIEDŹ NA TWOJE PYTANIE!! by Balrog Jest na SFD taka jedna rzecz, co się zwie wyszukiwarką, moderatorzy mają dość odpowiadania po kilkadziesiąt razy na ten sam temat i odsyłają "nowych" właśnie tam, ale to nie pomaga i pytania "Jak brać kreatynę" znów się pojawiają po kilkanaście razy w ciągu paru dni. Może dlatego, że [...]
Co do kwestii co brać: BCAA na pewno warto zapodać PRZED bieganiem np. aerobami lub interwałami, przed SW, w trakcie długotrwałych treningów. A czy się wybierze tylko BCAA czy wszystkie to IMO dla 95% ludzi już trzeci plan *** Znaczy do FAFTAQ'a odsyłam tak czy inaczej w paru punktach, bo po co wyważać otwarte drzwi - jak przetłumaczył i opisał [...]
no wiesz ja tam lubie się po mordzie lać w rekawicach, tylko że jeszcze z czasów boksu mam organizm chyba przyzywczajony, umiem się poruszać i nie robić ruchów na ktore idzie energia przez co poprostu po pół godzinnym "sparingu" bo prawde mowiąc ja lekko bije brat mocno, jestem troche mocniej niż lekko rozgrzany;] musze pobiegać [...]
stezenie kreatyny powinno sie utrzymywac we krwi stale, wiec brac przed i po treningu to podobnie jak brac podwojna porcje raz dziennie i nie sadze ze to dobre wyjscie, poza tym po co brac kreatyne przed treningiem? najlepiej ~2 razy dziennie o w miare rownomiernych odstepach, np rano i po treningu Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-11-22 [...]
Z tego co czytałem to wersja PVL jest już nie dostępna bo koncerm przejął Pharma Freak i tego supla już nigdzie nie ma. A co do 1,3-Dimethylamylamine Hydrochloride (geramina) to tak jak mówicie, w tym nowym juz tego nie ma. a wiec nie wiem co brac
No gratuluję refleksu CooCaine Zdążyłem już dostać za niego nagrodę I miejsce na SFD i kiedyś też wygrałem na BODY-FACTORY NORRIS - trenuj, trenuj, trenuj - to będziesz wyglądał tylko jak sobie sam wyznaczysz. Znowu odsyłam do OLEJKO To jest szok, że można tak wyglądać mając 60 lat na karku. Niewiarygodne. OBLIQUES - można by pisać i pisać, [...]
oczywiście z drugiej strony można napisać że krytykować jest łatwo, ale wydaje mi się że kilka osób pokazało że potrafią poprowadzić konkurs ze zrozumiałymi dla wszystkich zasadami mogą sugerować że coś jest nie bardzo w danym konkursie no ale po co brać przykład jak można zrobić wszystko po swojemu, a na dodatek ograniczyć głosy potencjalnej [...]
Panowie brawo.Widzę,że nareszcie ktoś inteligetniejszy poradził kolegom "co brać żeby nie koksować".Ponieważ sam już o wiele wcześniej zażywałem w/w środki polecam jeszcze dodać nasienie kozieradki.Kozieradka zawiera duze ilości steroli,saponiny,mikroelementów i innych -mianowicie ma bardzo dobry wpływ na przyrost masy mięśniowej.Nie mam [...]
[...] ile deki i co do tego na 2 cykl 2003-08-09 13:42:55 Doping Biniu&Kanarek 2 2003-08-07 21:46:41 Alternatywna droga 15 lat 2003-08-07 18:39:41 Suplementacja Jakie brac pdzywki zeby szybko przytyc?? 2003-08-06 15:04:30 Odżywianie Creapure + Super Whey Gainer, czy to ma sens? 2003-08-05 23:42:05 OLIMP kreatyna+hmb+deribose 2003-08-05 [...]
1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: MONO od vitalmax,Fitmax® Whey Protein, carbo, Taurin caps vitalmax, bcaa Gpower 3) staż: siłownia od roku na poważnie 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to jest pierwszy normalny cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
